冬季健康小贴士

保持健康的好方法。 在我国的许多地方,都有谚语,如“冬天吃萝卜和生姜,夏天不用麻烦医生开药。 萝卜有较强的益气作用,还能止咳,化痰,燥热,清凉解毒。 郑板桥有一个养生协会也提到了萝...
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冬季养生的药膳是什么?

巴戟天白爆白虾。 做法:将巴戟天蒸5克蒸15分钟,备用,将白色,30克)剥开洗净,将白虾(200克)放入虾枪中,用盐和花酒腌制备用;锅内加油加热至70%,将大虾倒入煎锅中;锅内留底...
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冬季排毒养生的小妙招有哪些?

1.纤维食品。 纤维食物具有解毒的作用,多吃可以帮助消除体内有毒物质的积累。 原理是有毒物质可以附着在纤维食物上,在被小肠吸收之前随大便排出,从而减少毒素的累积效应。 常见的纤维食...
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冬季减肥中医饮食有哪些?

1.莲花汤。 荷叶,苍术,白术,黄柏,牛膝,薏苡仁,黄毛,桂枝,木瓜,茯苓,泽泻,山楂,车前子,虎杖,夏枯草,甘草,汤。 主治高脂血症,高血压型肥胖。 红烧萝卜海带。 以海带,萝卜...
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冬季健康提示有哪些?

饮食留意“润燥” 多吃生果多喝火。夏季之时易燥。燥正伤人体津液,津液既耗,便会呈现燥象,表示为心干、唇干、鼻干、吐干、舌干少津、年夜便干结、皮肤干以至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功用一...
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冬季中医常识是什么?

首先,我们可以通过水果保持健康。 虽然冬季水果种类较少,但柑橘是一种常见的水果,柑橘是冬季最常见的水果。 常吃柑橘可除病毒,预防鼻炎,化痰止咳。 其次,我们可以吃干果食品,以保持健...
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冬天喝红茶 抗寒增食欲

科学饮茶是要看季节的,季节气候不同,人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发,结合茶的品性特点,四季选择不同的茶饮用,使饮茶达到更高境界。红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以...
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冬季进补遵循原则

精气不足,当然需要进补,但是不能乱补,需要遵循以下原则:1.补气先重脾胃气虚之证,有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的,有养心肺的,应随宜选择。中医学认为:\"脾胃为气...
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冬季常熏艾 老少无疾患

艾,为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片,春夏花未开时采摘,晒干或阴干。我国民间自古就有“端午采艾,悬门户上,以禳毒气”的习俗。中医认为,艾性味苦、辛、温,入肝、脾、肾经,有温经止血...
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