秋季进补贵在养阴

经过漫长的夏季,人体的损耗较大,特别是中老年朋友会出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状,所以,在秋季进补很有必要。患各种慢性疾病的老年人,如能及时在秋天打好营养基础,增强抗...
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《内经》中的情志养生

情志养生是中医养生的重要组成部分,《内经》涉及情志的生理病理及其运用的内容不胜枚举,其养生学说至今仍有鲜活的生命力。乐观愉悦《素问・上古天真论》曰:“以恬愉为务,以自得为功。”要保...
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激怒疗法

愤怒本来是一种不良的情绪变化,然而愤怒属于阳性情绪变动,可以起到忘思虑、解忧愁、消郁结、抑惊喜的作用,且可以起阳气升发、气机亢奋、营气奔驰等“怒则气逆”、“怒则气上”、(《素问·举...
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《内经》对养生学的贡献

《黄帝内经》总结了先秦时期医学的丰富的实践经验,也吸取了诸子百家对生命的认识的大量知识,对于养生从理论、原则和方法等,都做了较为全面的论述。从而奠定了中医养生学的理论基础。1.对生...
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情志养生,恬愉为佳

《素问·阴阳应象大论》中说:“天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳。”还说:“喜怒不节,寒暑过度,生乃...
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夏季养生应重养阳

春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其极,则伐其本,坏其真矣。――《素问・四气调神大论》 盛夏时节,自然界生机勃发、万物生长,古人认为是阳气充旺的缘故,人类养生...
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地理环境与养生的关系

自然环境是人类和一切生物赖以生存和发展的物质基础。生物与自然环境之间有着密切地相互地作用和相互影响的关系。人和生物是地球和环境进化到一定阶段的必然产物。正如《黄帝内经》里所说的:“...
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相反情志疗法

应用与致病情志相对应的情绪进行反方向的刺激方法的治病方法。以《素问・调经论》阴阳喜怒为纲,与现代心理学所谓情绪两极化有所相似。《古今图书集成・医部全录・医术名流列传》载有恐制悲的例...
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《濒湖脉学》督脉为病

督脉为病《素问骨空论云》:督脉生疾,从少腹上冲心而痛,不得前后,为冲疝。女子为不孕癃痔遗溺,嗌干治在骨上谓腰横骨上毛际中,曲骨穴也,甚者在脐下营脐下一寸,阴交穴也。王启玄曰:此乃任...
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《濒湖脉学》细

细阴细脉:小于微。而常有细直而耎。若丝线之应指。《脉经》。《素问》谓之小。王启玄言:如 蓬。状其柔细也。《脉诀》言:往来极微。是微反大于细矣。与经相背。【体状诗】细来累累细如丝,应...
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