38岁闹离婚,中年糖友的无性生活谁能懂?做好六点可改善

2021-02-1315:54:10 发表评论

前段时间有个糖友咨询个人问题,鉴于相关事情有代表性,所以给大家分享一下:糖友今年38岁,在一家软件公司当项目经理,事业有成,妻子漂亮贤惠,有房有车,儿女双全,但是,因为当初做程序员写代码,经常熬夜加班,天天方便面填肚子,运动不足,身体肥胖(身高173,体重80公斤),早早就确诊糖尿病,现在已经六年了。虽然一直用二甲双胍控制,但是因为压力大工作忙,生活方式干预不够,体重没有降下来,血糖控制一般,糖化血红蛋白7.1。近年来感觉夫妻生活越来越不行,甚至几个月“不交粮”,开始还在网上买些“壮阳神药”助兴,但是效果越来越差,妻子脸色也越来越不好,怀疑他是不是有外遇。后来找我咨询,分析可能是糖尿病引起的性功能障碍(阴茎勃起障碍),通过控制血糖,改善生活方式,增加运动,多吃蔬菜,补充膳食纤维,4个月后血糖控制好了,体重减少几公斤,夫妻生活显著改善。

38岁闹离婚,中年糖友的无性生活谁能懂?做好六点可改善

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一、糖尿病人更容易发生阴茎勃起功能障碍(ED)

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研究发现,糖尿病人更容易发生勃起功能障碍(ED),俗称“阳痿”,发生率高达35%-75%,一般50%的病人会在10年内发病,甚至有12%的病人是因为“阳痿”才确诊糖尿病的。年龄越大、病程越长、肥胖越严重、血糖控制越差,越容易发生勃起功能障碍。勃起功能障碍严重伤害夫妻感情,影响家庭稳定,造成很多糖尿病人离婚。

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二、糖尿病人为什么容易发生勃起功能障碍

1、植物性神经病变

随着糖尿病的病程长,很多病人出现神经病变,特别是血糖控制不佳的,植物性神经也会受损。而阴茎勃起需要大量神经系统的配合与控制,糖尿病神经损伤降低了鬼头的敏感度与神经元信号的传递,造成反射减弱,海绵体充血不足,自然影响勃起。

2、血管病变

阴茎勃起需要海绵体充血,但是糖尿病引起血管病变,造成动脉粥样硬化,血管狭窄,血液流动不充分。统计发现,一半的糖尿病勃起功能障碍病人有阴茎血管病变。

3、肌肉受损

阴茎主要由肌肉组成,但是长期糖尿病会减少糖友的肌肉总量,也会影响到阴茎,自然也会引起勃起力量不足。

4、心理压力

糖尿病人天天吃药,测量血糖,担心并发症,存在巨大心理压力,甚至会焦虑、抑郁,自然会影响心情,也就缺少夫妻生活的兴趣。

三、怎么改善糖尿病勃起功能障碍(ED)?

1、控制好血糖

血糖控制不佳是造成勃起功能障碍(ED)的重要原因,一定要控制好血糖,越年轻越要严格控制,尽量达标。

2、减肥

肥胖是影响勃起功能障碍(ED)的重要因素,肥胖会抑制性激素的分泌,增加胰岛素抵抗,对血糖控制也不佳。

3、健康饮食

多吃蔬菜,主食适量,适当吃水果,不要大鱼大肉,每天膳食纤维总量要达标。

4、科学运动

每天有氧运动30-60分钟,力量运动10分钟。运动不仅减肥、稳定血糖,还能增加肌肉,是改善勃起功能障碍(ED)的重要手段。

5、改善肠道菌群

肠道菌群是影响血糖的重要因素,通过肠道菌群重建、补充益生菌等方法,建立益生菌为主的肠道内环境,不仅可以控制血糖,还能减少肥胖等风险。

6、改善心理

不要有太大心理压力,要明白勃起功能障碍有机会改善的。建议夫妻分床睡一段时间,向妻子做好解释沟通,给自己一个恢复期。

因此,糖尿病人有勃起功能障碍不要慌,要科学来改善,不要相信小广告,壮阳药有各种激素,反而更加有害健康。女性糖友的性功能障碍没有这么明显,就不特别解释,可以参照男性的学习改正。

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