能，根据个人体质不同，见效时间长短不一，必须是长期坚持。 中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿？ 现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。 枸杞子一天吃多少为宜？ 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 10克：明目 15克：补肾 30克：减肥 哪些人不能吃枸杞子？ 适宜人群： 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。 不适人群： 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
男人喝枸杞泡茶能壮阳吗？
男士春季喝枸杞茶具有很多功效，包括，补肾、防脱发、增强免疫力等，具体如下：
枸杞泡水好处一：增强免疫力
枸杞有提高人体免疫力的效果，能很好的促进血液循环和补气血的功效，在一定程度上能让男人的身体更加强壮。
枸杞泡水好处二：补肾
枸杞自古就是补肾的药引之一，常被古人拿来制作成补肾补肝的药丸。将枸杞泡茶喝，有治疗男性阳痿早泄、久不生育的功效，值得长期食用。
枸杞泡水好处三：防脱发
脱发是很多男性在一定年龄会遇到的尴尬问题，这与肾脏有很大的关系。肾主发，可见这两者的关系。枸杞具有很好的补肾功效，可以有效防止脱发。
