男科专家支招:四个行为疗法治早泄(治早泄最简单的办法)

2021-03-3105:16:23 发表评论

北京中医药大学东直门医院男科副主任医师 王彬 □龙中闻

男科专家支招:四个行为疗法治早泄(治早泄最简单的办法)

古时人们的性爱可能不会过多顾及女性的感受,所以有些人认为,古代男性满足了,能生育就可以,行房时间长短不重要,所以也就不存在早泄的问题。其实不然。很多古代男性因早泄而追求房中术的大有人在,而且,一些早泄患者还会出现焦虑、抑郁的病态情况,这说明早泄是一个需要干预治疗的疾病。

目前对于早泄的权威定义通俗来讲有三点:一是从第一次性生活开始,阴茎接触阴道后在1分钟左右射精且一直没有延长,或之前射精时间在3分钟以上,后来射精潜伏时间降至3分钟以下;二是在所有或几乎所有的阴道插入中,延迟射精都存在困难;三是出现负面的个人结果,如忧虑、烦恼、困惑和逃避性亲密。满足以上三条中的任意一条都可被诊断为早泄。

此外,还有一份应用广泛的自评诊断量表“PEDT量表”。这份量表共包含5个问题(见下表),只要评分≥11分,便可诊断为早泄。治疗早泄,这里推荐一些简单实用的行为疗法。

1.动-停法。主要目的是训练射精控制力。就是让男性在同房时,每当感到要射精、有射精紧迫感时,就减慢或停止抽动,同时转移注意力,做点别的事。动-停法一般每周要训练2次左右,坚持3~6个月才会有效。

2.挤捏训练。挤捏疗法需要妻子配合,妻子用手刺激男性外生殖器,当男性出现射精紧迫感时,用手压迫系带及冠状沟部位,几秒后松开。如此反复可使射精紧迫感逐步消退。

3.戴避孕套或同房前自慰。戴安全套可以降低阴茎敏感性,同房前自慰会使阴茎进入射精不应期,以延长性生活的时间。

4.调整同房体位。一般男性在比较放松的体位时,射精会缓慢一些,例如男下位。如果某种体位容易导致射精过快,可以改变体位,有利于延缓男方的射精时间,但这需要夫妻之间长时间摸索。

早泄真的可以治好吗???

可以治好的,另外告诉你一个养生之道,提升男人性能力

1、起居有常,饮食有节

男性为了的身体健康,一定要适当的注意个人的生活要保持规律。起居有常就是每天起床、工作、学习、长期坚持,不轻易打破常规,这样,身体各脏腑、气血功能正常。反之,时而熬夜加班,时而忘记吃饭,长此以往,就破坏了人体的生物钟,使脏腑、气血功能紊乱,就会出现失眠、厌食、便秘、乏力、心慌、气短、记忆力减退等亚健康状态,甚至造成神经衰弱、消化不良、冠心病等疾病的发生。

现在有很多美味让人欲罢不能,但还是要控制好每次的摄入量。饮食不节是指饮食没有节制,暴饮暴食。胆结石好发于男性,这就大多与男性吃的方式有关,如只吃自己爱吃的、挑食、过多进食油腻食品,不注意摄取含纤维的食物。另外,高血压、高血脂症都是男性的常见病,这些都与男性经常在外面应酬、饮食不节有关。

2、男人保护阳气最重要

男性身上的阳气一旦不足的话,就容易滋生各种疾病出现。男人25岁后怎么养生?历代养生家把顺应自然作为养生的重要原则。一年四季天气表现为春温、夏热、秋燥、冬寒。人们应顺应气候特点,使之身体阴阳相对平衡,以减少疾病发生。中医认为,春夏养阳。男人属阳,春夏两季为生长季节,对应的脏器为心、肝,作为男性,更应该顺应季节特点,保护人体阳气,保护好自己的心、肝两脏。在这两个季节里要生活有规律、勿过劳,尤其是那些作为高级管理者的男性,在此期间,更应保证充足的睡眠,不要经常加班加点超负荷工作。饮食上要注意营养搭配。由于天气偏暖、偏热,尤其夏天酷暑难熬,易使人厌食,这时,更应及时补充营养,以防疾病的发生。另外,在此期间,减少房事,以防伤精耗气,这也是重要的养生方法。

3、口腔卫生,脑子更灵

在注重养生的时候,还要注意个人的口腔卫生,口腔健康也是很重要的。英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

4、经常锻炼,年轻10岁

男人25岁后怎么养生?男性在平时需要多锻炼身体,能够有效的提升身体的免疫力。一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。运动是必不可少的,只有锻炼了才能保证好身材和健康的身体,才能有更好的精力去提高自己。平时应多参加体育锻炼,活动量应高于同龄女性。这样既可以保持良好的精神状态,又可以防止发胖,血脂增高。运动可因人而异,选择打球、慢跑、散步等。

另外在给你推荐用男性外用喷剂

  早泄属于一种比较常见的射精功能疾病,这种病症不仅会对男性自身正常生活和工作造成极大的影响,并且也会极大的影响到夫妻之间的感情,甚至会导致家庭破裂,所以及时治疗是非常关键的,目前针对这种疾病也有很多比较有效的治疗方法,患者需要根据自身的实际情况来选择方法治疗。

药物治疗是其中一种方案。中医中药治疗早泄效果其实非常显著,但是对患者朋友的要求比较高,比如说需要患者朋友坚持服用一段时间才好,一些患者朋友会出现有一些副作用,比如说患者发生嗜睡,所以西药对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的早泄患者来说疗效可能会较好。

心理治疗对患者朋友有很好的帮助,因为大部分患者朋友都属于心理性的,早泄治疗一定要对患者朋友的心理加以分析,必须要采取一定的方式,矫正患者朋友的一些错误观念,消除他们的焦虑感,进而达到初步治疗效果。

物理治疗早泄方式也是比较多的,比如说可以采取温水浴、矿泉浴等辅助方式进行治疗。物理治疗作为早泄治疗方法之一,颇受大家喜爱。

性行为疗法治疗早泄也就是我们常常说的性感集中训练。性生活不协调很多都是因为夫妻双方没有进行很好的沟通交流导致的。而且心情疗法可以加强家属对患者朋友的理解,缓解患者朋友的心理压力。

  建议:大家也不要感觉到特别担心,因为目前大部分早泄都是可以治疗的,上面使用药物进行治疗,心理治疗以及物理治疗效果都是比较显著的,放松心情,不要过于紧张。

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