吃素也能壮阳?这种蔬菜你常吃吗?(哪种蔬菜壮阳最好)

2021-04-0908:26:34 发表评论

吃素仿佛已成为一种时尚,在富贵病横行的当下,吃素就像一棵救命的稻草,让人们看到健康的曙光。的确,吃素的好处数不胜数。但是,对于追求高品质生活的人来说,长期吃素可能会影响“性福”质量。当然,如果你确实是素食主义者,只要饮食结构合理,也是可以保证身体健康,性能力不衰的,详见视频。

吃素也能壮阳?这种蔬菜你常吃吗?(哪种蔬菜壮阳最好)

长期吃素会不会让你“挺”不起来?荤素搭配又有着怎样的讲究?

另外,果妞今天要推荐一个很不起眼,却能有效提升男人战斗力的蔬菜——菠菜。

推荐理由:菠菜能增进肌肉生长,提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还可以加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。

菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,从而增加肌肉的力量。 当然,菠菜对于男性而言,更吸引人的优点是其含有非常多的的叶酸和铁可以增进红血球的合成,提高血携氧量,从而加快血液循环。从这个角度讲,菠菜也可以提高性生活质量。

适量多吃菠菜能够提高男性性能力。当然,膳食平衡很重要,要保证食物多样化,不要偏食哦!

它被称为壮阳草、长生菜,春天吃助阳固精、温补阳气,快试试~

果蔬春来俏,韭菜在其中。韭菜又名壮阳草、长生菜等。自古以来就受到国人的喜爱。韭菜春香、夏辣、秋苦、冬甜。春季气候冷暖不一,需要保养阳气。韭菜性温,最补人体阳气,而且春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。

韭菜因营养丰富,又有温补肝肾、助阳固精、温补阳气的作用,春日阳气升发,正是吃韭菜之时。《本草拾遗》对韭菜的评价:“韭温中下气补虚,调和脏腑。”韭菜不仅能驱散阴寒,增强脾胃之气,促进肠胃蠕动,预防习惯性便秘,还能壮阳补虚,防治肠癌。下面介绍四款有韭菜的膳食。

韭菜炒胡桃仁

原料:胡桃仁、韭菜、鸡蛋。

做法:取生胡桃仁温水泡发后,去皮,沥去水分,入热油将胡桃仁炸酥备用。将韭菜洗净切碎,鸡蛋2只(去壳),同切碎的韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

功效:本膳具有温中养血,温肾暖腰膝,温肾助阳功效,适合阳虚体质腰膝冷痛者。

韭菜粥

原料:鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。

做法:先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。

功效:本品具有补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃之功。可用于肾虚阳痿、遗精早泄,以及虚弱之人。

韭菜炒鲜虾仁

原料:取韭菜20克,鲜虾400克,盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。

做法:将韭菜洗净,切段,鲜虾去壳洗净,葱切段,姜切片备用。热锅放油,入葱爆香,放虾和韭菜,加黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅装盘。

功效:本品可以补肾壮阳,强健补钙。适合阳虚体质腰膝冷痛酸软乏力,及骨质疏松者。

韭菜盒子

原料:取韭菜150克,面粉200克。

做法:将面粉先加少许开水,后加冷水和成面团待发。再择净韭菜,清洗干净,沥去水分,切碎,加入精盐、椒面搅匀备用。将醒后的面团,分成若干小面团,撖成面皮,包成韭菜盒子。再将锅烧热,放入少许香油,把韭菜盒子放入油锅中,用中小火煎拱成两面金黄即成。

功效:韭菜盒子有温补阳气,补充纤维素的作用,可防治小腹冷痛,阳虚便秘,小便频数等症。

注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。

内容来源:中国中医药报

作者:胥燕 王廷治

编辑:董俊彤

审核:朱蕗鋆

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