有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

2021-04-2123:00:05 发表评论

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

补肾,有助于保持各个脏腑功能的年轻态,并达到延缓衰老的功效。那么,怎样补肾效果最好呢?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

首先,可以选择具有补肾功效的黑色食物,如黑木耳、黑豆等等。其次,还可以通过中医穴位按摩的方法补肾,如常按摩肾腧穴可补肾。

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

最后,还要养成良好的生活习惯,加强锻炼,节制房事等等。

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

肾脏非常娇嫩,对许多毒物敏感性强。因此首先在饮食上要注意,不要过多的进食高蛋白、高钠饮食,以下是我为大家总结的一些对肾脏有好处的食物;

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

1、大葱

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“强肾补阴”。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

有什么是男人上了年纪该知道的补肾方法?简单易做最好?

2、桑葚

桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

3、冬瓜

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌醉含量的作用;

病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用;

民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

4、栗子

栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。

5、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;

拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

6、秋葵

黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠;

秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。

7、黑米

黑米性味甘温,有补益气血,滋补肝肾的功效。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素。在晚间食用黑米还能达到补血养颜的功效。

9、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

9、柠檬

常喝柠檬汁水可预防肾结石,柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成;

柠檬酸盐可以有不同方式获取,但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说,饮用柠檬汁最好。

10、鲈鱼

北宋药学着作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气。”足见鲈鱼的补益作用有多广泛;

从现代营养学的角度来说,鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

11、腰果

中医指出,腰果长的形状跟肾比较相似,有植物激素的作用,经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘,性平,无毒。补脑养血,补肾,健脾,下逆气,止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。

12、黑豆

黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。

13、海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

最后提醒大家,以上这些食物虽然对我们的肾脏有好处,但也不可过量食用,小心物极必反,这些食物如果过过量食用,不但不会对我们身体健康提供保障反而会对一些器官造成损伤,适量搭配、合理饮食,加之适量运动才能帮助我们的身体更加健康!

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: