什么食物多吃可以强肾补肾?(吃什么强肾补肾)

2021-04-2220:49:34 发表评论

  

什么食物多吃可以强肾补肾?(吃什么强肾补肾)

1,干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴。  

2,鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。  

3,栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。  

4,山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。  

5,枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。  

6,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。  

7,核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。  

8,何首乌有补肝肾、益精血的作用。  

9,黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。  

10,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

吃什么菜可以壮阳补肾啊?

  韭菜,是蔬菜里面补肾壮阳功效最好的。并且价格便宜,做法简单。如果肾虚的男人,平时在日常生活中可以多吃一点韭菜; 2/6 鸡蛋牛奶,都包含丰富的蛋白质,对身体很好。每天早上可以一个鸡蛋一杯牛奶是不错的选择。此外也可以晚上喝一杯牛奶有助于睡眠; 3/6 羊腰子,营养很丰富,对于男性补肾壮阳,口碑一直很好。
  不过羊腰子据说味道比较大,很难下口,所以做的时候一定要将味道去下腥味; 4/6 黑鱼,黑芝麻,黑米,黑豆等等食物可以起到有滋补肝肾功效,做法也很简单,食材也很容易购买;每次蒸米饭的时候可以在里加点黑芝麻或者黑米都是可以,黑豆的话可以早上打成豆浆来喝,对身体来说还是很好的; 5/6 枸杞,尤其是野生的枸杞,对于壮阳补肾也是有好处的。
  可以买一些平时泡水喝或者煲汤时候放一点也是不错的选择。 6/6 名贵中草药,比如人参,鹿茸,虎鞭等等这些都是补身体的,对于壮阳补肾都是能起到一定作用的。因为这些药材都是大补的,所以不要一次性吃太多以免过甚,对身体造成不好的影响,需要循环渐进。
  

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