早泄判定的国际标准,你能得几分?分享3个改善方法(早泄的自我治疗方法)

2021-04-2422:30:08 发表评论

性生活时间短,是不少中年男性的困扰,其实早泄从生物角度上来看,是生物本能的自我保护。

早泄判定的国际标准,你能得几分?分享3个改善方法(早泄的自我治疗方法)

只不过随着生物的不断进化,它变成了一种获得愉悦的重要方式,所以早泄已经成了一种男科疾病。

据美国《Verywellhealth》报道,早在2014年,国际性医学学会为早泄重新定义:

早泄是一种男性性功能障碍,总是或几乎总是在插入阴道的一分钟内射精,几乎或总是无法延迟射精过程。

同时,这种行为对个人造成了消极影响,比如苦恼、烦恼、沮丧甚至不愿接受性生活。

到底几分钟算早泄?

可以参考欧洲泌尿外科学会的《早泄诊断工具量表》(PEDT),自我进行测试;

总分≥11分可以诊断为早泄,9或10分可能诊断为早泄,≤8分患早泄的可能性比较低。

从上图可以看出,国际上对于早泄的定义不是具体几分钟,而是对射精的控制能力。

时有了良好的控制力,那么双方的满意度也会增加,反之,如果控制力差,那么时间再长也不会让人满意。

还有一个重要的评价标准就是配偶的满意度,女性尚未进入高潮期性生活业已结束,这种不满意是早泄负面影响的关键,会引发双方的焦虑不满。

1. 加强刺激

通过对男性性器官的摸、捏,逐渐加强刺激的强度,让男性患者学会如何去控制射精的感觉。

这种方式见效比较慢,而且需要女方的配合,需要一两个月以上的时间适应。

2. 坚持运动

坚持运动可以一定程度上的改善男性的性能力,让男性变得更加持久,因为运动可以让男性的整个身体素质变好,也可以让身体的性反应变强,体力也会逐渐越变越好;

建议男性在生活中,要坚持进行运动,每周运动的次数不少于3次,每次运动的时间在半个小时以上。

3. 良好作息时间

很多男性是家里的主心骨,日常的工作压力非常大,常常无法按时休息,感觉身体非常的疲劳。

在这种情况下,自然无法去进行正常的夫妻生活,总是草草了事,非常力不从心;

因此,想要保持好的性能力的话,一定要坚持有好的作息,让身体可以得到足够的休息时间,时间自然会更持久

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