腰部藏着一个穴位,常按摩温肾壮阳,清热利湿,利水固精

2021-04-3023:00:26 发表评论

男人的永恒话题就是补肾,就跟女人永远跟自己的体重过不去一样,男人对于肾的话题用永远没有完结,那么今天告诉您1个穴位,经常按摩能够给肾充满能量,每天都能用拥抱崭新的一天。男女均可用,补肾就是补充免疫力和抵抗力。接下来为大家介绍的是志室穴。一起来看一下吧!

腰部藏着一个穴位,常按摩温肾壮阳,清热利湿,利水固精

志室穴位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开4指处。刺激志室穴可采用按揉的方法,用大拇指按压在志室穴的位置,顺时针方向进行旋转按揉,每次按揉3—5分钟,按揉的手法要均匀,柔和,渗透,以局部有酸痛感且腰部微微发热为佳。志室穴临近肾俞,所以该穴具有温肾壮阳,清热利湿,强壮腰膝,利水固精的功效,常用来治疗泌尿生殖系统疾病,如肾炎,肾绞痛,膀胱炎,尿道炎等症,除此之外,志室穴对前列腺还有良好的保健作用,可以防治各种前列腺疾病。

肾虚怎么补最有成效?4个方位全面补益、扶阳滋阴!快速强壮男力

肾乃先天之本,肾一旦出现问题,伤了先天,轻者会导致身体虚弱,重则影响正常生活,传统中医面对肾虚是以阴阳学说为理论基础。阴阳相生相克,形成动态平衡。

腰部藏着一个穴位,常按摩温肾壮阳,清热利湿,利水固精

肾虚种类有多种,最常见的有肾阳虚和肾阴虚,虽只有一字之差,但表现却相差甚大,治疗若不对症,极其伤身,因此对于肾虚要辨清阴阳虚实,辨证论治,肾才能补的更得益!

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所以在补益前,了解造成自己肾虚的源头很有必要,揪住病因,补益才能更对症。

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肾虚是怎么找上的你?4个成因,但其中3个完全可以避免!1、先天不足  

有的人一出生便精血不足,可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养,也可能是母亲是酒后房事怀的孕,或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大,又或者父母一方或双方为未成年人,身体并没有发育完全,还有孕妇的不良习惯等等,这些原因都可能导致孩子先天肾亏。

所以为了下一代的身体健康,父母婚前要进行身体检查,并且在合适的年龄怀孕,怀孕后要爱护孕妇身体,注意调养。

2、心理压力过大  

心理压力过大也会反应在身体上,男性如果耽于忧虑,长时期心情得不到放松,会伤肝伤脾,也会导致肾虚,所以保持健康积极向上的心情非常重要。

3、男性性欲旺盛  

纵欲过度,又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫,也可能会导致肾虚,所以男性,特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

4、不良的生活习惯  

导致男人肾虚的原因除了以上三个,不良的生活习惯也会导致男人肾虚。如果经常晚睡,过度劳累,睡眠得不到补充,长此以往,也会导致肾虚。

夜晚10点后,肝功能运作,此时需要人进入深度睡眠状态,而许多男性半夜都属于亢奋状态,这样会影响身体健康,还有不良的饮食习惯,譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式,不要过度劳累,加强运动与锻炼。

肾虚怎么补效果最好?4个方案,全方位补益调理,想不好都难!一,打太极拳

太极是我国自古流传下来的一种锻炼方式,能够强身健体,提高身体各脏腑的机能。可以每天清晨在空气清新的公园打太极拳,以身体微微出汗为度,也不能锻炼的太过这样对身体反而不好。

二,缩肛运动

也就是全身心放松,深呼吸做提肛运动,然后呼气放松,每天早晚循环做几分钟就可以,这样能够有效的治疗因为肾虚引起的性欲降低,早泄,遗精等症状。

三,平板支撑

即是用双肘弯曲支撑于地面,双腿绷直,脚尖蹬于地面,保持头部、肩部、腰部和徊部的水平,这种运动能够有效的锻炼腰部、腹部等部位,增强身体素质,对于肾虚也是有好处的,

四,中医治疗

服用中药治疗对于补益肾虚气阴阳最有效果,而且不像西药有副作用,中药能够作用于全身调节整个机体,可以服用温补脾肾的中药,比如美罗参茸鞭丸等。

参茸鞭丸含有29味道地药材组成,既可以补肾气,益肾精,又可以滋肾阴,其中狗鞭、貂鞭、驴鞭、牛鞭、海马等,温肾壮阳,同时配伍枸杞、熟地、鹿茸滋阴益精血,地骨皮清虚热,虚热内除,调和阴阳,在补肾阳的同时阴阳双顾。

对于肾阴阳双虚的人群,还可以搭配六味地黄丸进行阴阳双补,扶阳滋阴,药效均衡有度,不凉不燥。

但需要注意的是,高血压患者需要在医师指导下服用,同时,肾阳虚的患者在平时要少吃生冷的食物,少熬夜,养成良好的生活习惯与饮食习惯,如需使用参茸鞭丸,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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