1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6、不要酗酒、吸烟。
7、禁食油腻、过甜、过咸的食物。
食疗虽然可以缓解病情，但如果想根治就吃中药调理，没无副作用，昂立蕾正元胶囊就不错，专治阳痿、早泄等男性健康问题。
10个药膳方可以帮您治早泄，顺德去哪治疗好？
10个能改善男性早泄的药膳的做法，具体的药膳方是：
1、狗肉250克，黑豆50克，调以姜、盐、五香粉及少量糖共煮食用；或狗肉加适量八角、陈皮、生姜、小茴香、桂枝和盐调料同煮熟食用。
2、海狗肾捣烂，与糯米、酒曲酿酒，每日饮二次，每次二汤匙；或海狗肾一具（切片），人参15克，淮山药50克，共放入1公斤米酒或白酒内浸泡一个月后饮用，每日二次，每次二汤匙。
3、枸杞子30克，鸽子肉一只（去毛及内脏），放炖盅，内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水炖熟，吃肉饮汤。
4、麻雀3只（去毛及内脏），与菟丝子、肉苁蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒内浸泡15天后饮用；或麻雀3～5只（去毛及内脏）切碎炒熟与大米煮粥，加盐和葱调味，空腹食。
5、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用；或锅中放酒加盐后，将虾肉50克用水泡软，与切好的韭菜250克同炒熟食用。
6、肉苁蓉嫩者（刮去鳞，用酒洗、去墨汁，切薄片）合山芋、羊肉做羹食用；或肉苁蓉（煮熟后切片）加大米、羊肉煮粥，下调味食用。
7、先将公鸡一只（去毛及内脏），加油和少量盐放锅中炒熟，然后盛大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟或煮熟食用。
8、肥羊肉（去脂膜）蒸熟或煮熟，切片加大蒜、姜、豆鼓、葱、酱油、茴香、五香粉等调料拌食；或羊肾一对（去筋膜）加肉苁蓉（酒浸切片）、枸杞子各15克，共煮，加入葱白、盐、生姜等调味饮用。
9、冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右（不能吃鸡者可用瘦肉），共煮熟后食用；或用冬虫夏草10～15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟食用。
10、猪腰一对（剖开去臊腺），将胡桃肉10克，山萸肉9克（或三仲10克），补骨脂8克纳入肾内扎好，煮熟食用；或将肉苁蓉10克纳入洗净的猪肚内，煮熟，食肉饮汤。
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