月经周期突然减半,且月经量少,这怎么回事

2021-02-2016:44:36 发表评论

亲亲表着,Miss护来大姨妈容易受到多种因影响,如环境、饮天气以及异常情绪等等,月经量少的原因也不是唯一的,过度减肥节食、精神压力过大、作息不规律导致内分泌失调、经期受寒受凉都有可能导致出现月少哒。要是情况比较严重的话,那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟。Miss护下面就给亲亲一些小建议,希望能够帮助到亲亲哦。

月经周期突然减半,且月经量少,这怎么回事

1. 多吃含铁比较丰富和滋补性的食物,例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等,记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。

月经周期突然减半,且月经量少,这怎么回事

2. 在生理期到来前三天,可以根据自己的情况来适当运动一下,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主。生理期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3. 规律作息也是很重要的哦,尽量不要熬夜。并且注意保暖,尤其避免小腹受寒。

4. 不要过度劳累,以免增加身体器官的负荷,影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢,尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒。

5. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,这样姨妈君也会容易乖一些了。希望Miss护的回答能够帮助到亲亲,能够获得亲亲手上的采纳就棒棒哒。

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