穴位按摩壮阳有哪些手法?

2021-03-2922:45:22 发表评论

  穴位按摩有以下手法:(1)揉丹田。丹田位于肚胳下1寸至2寸处,相当于石门穴位置。 按摩方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50-60次。 有健肾固精、通络壮阳的作用。(2)按肾俞。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁1寸处,两手 搓热后用手掌上下来回按摩50 -60次,两侧同时或交替进行。
  对肾虚 腰痛等有防治作用。(3)摩涌泉。涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方 法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替 进行,各按摩60 -80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行, 对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
  (4)刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。可在闲暇时 两手食指相钩反复牵拉。(5)刺激关元穴。关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿 胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋 转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。(6)刺激三阴交穴。
  三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三 条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上 约10厘米处。经常用手指按摩此穴能起到壮阳效果。(7) 刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内 侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴亦能起到壮阳的效果。
  以上方法,依次而行,早晚各一次。

穴位按摩壮阳有哪些手法?

壮阳固精法的具体手法是怎样的?

穴位按摩壮阳有哪些手法?

身体半仰卧,双手搓热后以 一手扶小腹,另一手卧住阴囊 上下抖动,连做60〜100次,然 后换手再做60〜100次。也可一 手扶小腹,另一手抓拿睾丸,一 抓一放为一次,连续做60〜100 次,然后换手,以同样方法再做 60 — 100 次。

此外,还可一手掌面紧贴丹 田,另一手握阴茎和睾丸向上、 下、左、右提拉各30次,然后换 手再做一次。

以上功法具有壮阳、补肾、 固精等功效,但该功法不适合未 婚青年,最适于中老年人操练, 久练可延缓衰老,益寿延年。

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