补肾常按摩的穴位有哪些?

2021-02-1109:35:33 发表评论

补肾不是男人的专利,女性也需要补肾,下面是中医专家介绍的几个常用的补肾的穴位,生活中不妨多按摩按摩。

补肾常按摩的穴位有哪些?

养肾穴1、关元穴

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

功效:刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。

养肾穴2、太溪穴

肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,另外,下午 17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

功效:刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

养肾穴3、涌泉穴

《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。因此经,按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

功效:经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

养肾穴4、肾俞穴

肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为:用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。

功效:经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。

穴位补肾,靠谱吗?有哪些穴位是补肾的穴位,怎么补呢?

穴位补肾是指通过敷贴、按摩、针灸相应穴位来改善及治疗肾虚的情况,其中最为简便有效的是穴位贴敷疗法。这是一种传统的,也很常见的中药外治法。像古代的宫廷,都是用汗布敷住补肾药物,作用于穴位,治疗疾病。肾虚会导致肾脏免疫力下降,肾脏微循环系统阻塞,因此肾络会出现不通,而穴位贴敷法正是采用中医经络原理,将补肾药物敷贴于补肾穴位,通过药物刺激,循皮肤、经络,直达病区,从而发挥补肾作用。而且外贴药物浓度高,起效快,还可以避免长期口服药引起的肠胃不适,更安全、更方便。

人体的补肾穴位有:腰眼穴、关元穴、太溪穴、气海穴、命门穴、肾俞穴、志室穴,这些都是补肾的常用穴位。对于穴位补肾,可以通过按摩、艾灸、贴膏药等方法,其中贴膏药是最为简便有效的方法。

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