男人刻意中断“房事”能防早泄?小心壮阳不成,反而“歇菜”了

2021-04-0800:52:25 发表评论

对男性而言最可怕的莫过于早泄,时间少于2分钟,提前出现射精,导致性生活不和谐,久而久之影响夫妻之间感情。部分男性为能防止早泄,而刻意中断性生活。37岁的王某一般,其年轻时性能力正常,但最近两年总是熬夜写作,在房事方面感觉力不从心且“战斗力”下降,常常以忍住不射的方式来延长时间,但久而久之却出现前列腺炎。

男人刻意中断“房事”能防早泄?小心壮阳不成,反而“歇菜”了

男人刻意中断“房事”能防早泄?小心壮阳不成,反而“歇菜”了

男人刻意中断“房事”会引起早泄吗?因为性冲动连续且重复发送,以中断的方式延长时间,会导致房事后会出现不反应期,结束后一段时间内对性刺激不会有任何反应,久而久之引起性功能障碍,甚至导致不能完全勃起,最终引起阳痿、早泄。

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另外也会使得提肛肌和前列腺括约肌受到一定的压力作用,导致肛门肌肉功能慢慢退化,不能自主控制精液,从而引起遗精。前列腺和尿道相邻,精液反流时会对前列腺带来冲击,而且也会诱发前列腺炎症感染。

此外,射精是射精中枢发出指令后的行为反射,若刻意中断房事,会减弱射精中枢的控制能力,从而引起射精障碍。男性若想要缓解早泄问题,先增强控精能力,并不是一味的憋精来延长时间。

男性如何增强控精的能力?1、多做深蹲运动

深蹲时能让提肛肌和周围肌肉群得到锻炼,有效改善肌肉群的协调性,能促进局部血液循环,缓解长时间坐着引起的生殖系统炎症。

2、同房过程中锻炼

在同房过程中,男性可尝试着改变行为影响射精发生,可放慢速度、更换姿势、调整好呼吸或休息几分钟。控制射精训练的原则是当丁丁受到刺激时,注意紧张水平维持性兴奋和勃起硬度,停止刺激后避免马上达到射精,这样能保持射精控制能力。每周可以练习2~3次左右,但不能强迫勃起,若勃起困难或短时间内多次同房会导致身体疲惫,需减少训练次数。在同房过程中感觉快要到来时,需停止刺激,深呼吸放松,能使得紧张水平充分消退。

3、多做有氧运动

身体素质差也会引起早泄,因此应多做有氧运动,如爬山、慢跑或打球等,能加快全身血液循环,增强身体活力,改善身体素质和性能力。

温馨提示

不要以憋精的方式来延长同房时间,不然会对身体带来意想不到的伤害。先找出引起早泄的原因,然后针对治疗。男性需保持规律生活,多参加体育锻炼,这样有益于自我身心健康和精神调节。建立和谐且美满的家庭环境,夫妻之间多体贴和配合,男性出现不射精时不能一味的指责和埋怨。此外应多学习一些性解剖和性知识,掌握正常房事方法和反应过程,也不能过度禁欲,以免影响雄性激素释放。

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参考资料:

1、《养生 | 男性必看!怕早泄就强忍着?小心这4个危害找上你! 》,陕西圈,2020-08-20

2、《男性如何通过锻炼提高射精控制力? 》,健康小贴士,2018-10-17

3、《对于早泄一定是增强控精的能力而不是憋精的能力》,男科中医韩大夫, 2020-08-18

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