秋天的健康常识是什么?

2020-10-0508:29:28 3
摘要

秋季,冷暖变化,早晚温差大,此时哮喘最易复发。 本病是一种过敏性疾病,有此潮湿史,气候变化较敏感,且适应能力较弱,易被上呼吸道感染所致。 秋天也是枯叶的季节,空气中过敏增加。 因此,有哮喘史的人应尽量减少接触致敏因素,如果有已知的过敏原,应注意避免接触,防止攻击。 秋季,当

秋季,冷暖变化,早晚温差大,此时哮喘最易复发。 本病是一种过敏性疾病,有此潮湿史,气候变化较敏感,且适应能力较弱,易被上呼吸道感染所致。 秋天也是枯叶的季节,空气中过敏增加。 因此,有哮喘史的人应尽量减少接触致敏因素,如果有已知的过敏原,应注意避免接触,防止攻击。 秋季,当气温下降,机体受到寒冷刺激时,会产生一系列生理变化,如甲状腺素和肾上腺皮质激素分泌增加。此外,在秋季,由于阳气虚弱,阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌容易趁虚而入,损害脾胃,引起胃肠疾病,因此胃病患者应特别注意暖腹,多参加运动活动,以改善胃肠道血液循环,增强对气候的适应能力。

随着秋天的天气越来越冷,很多人早早地加了很多衣服,以免受凉,却不知道这容易“热感冒“。 俗话说,春天覆盖秋天 子安,常有三饥三寒”,这是因为体温调节是皮下毛细血管收缩和扩张来实现的,如果不急于多加衣服,使身体逐渐适应环境,可以减少感冒的发生。 但这并不是说不加衣服,而是一味追求“酷”,问题是加得合适。 秋季饮食注意什么。 营养应该是平衡的。 秋天,气温变得凉爽宜人。 气温下降,人们的食欲逐渐增加,消化也随之增加,是弥补夏季炎热造成营养不良的好季节。

同时,此时是收获季节,各种动物的肉脂味美,蔬菜水果品种多,数量多,是安排饮食的最佳季节。 然而,如果安排不当,也容易造成营养过剩或饮食不当和伤害。

编辑作者: Mr.Li

发布时间: 2020-10-05

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