想养肝,日常应该注意什么?

2020-10-1809:54:42 发表评论
摘要

日常养肝可以从饮食上调整。 今天就楼主跟朋友分享一下我个人总结的一些养肝方。 这些处方是由一位中医朋友分享的,我自己吃过这些处方,现在我坚持了一年,效果仍然很好。 1. 养肝汤——红枣汤材料:7个红枣,500毫升水做法:1,将红枣切成薄片

日常养肝可以从饮食上调整。 今天就楼主跟朋友分享一下我个人总结的一些养肝方。 这些处方是由一位中医朋友分享的,我自己吃过这些处方,现在我坚持了一年,效果仍然很好。 1. 养肝汤——红枣汤材料:7个红枣,500毫升水做法:1,将红枣切成薄片放入锅中;2.煮400毫升水,放在红枣已经到位的锅中,盖上锅盖,等八个小时。 第二天早上)3,8小时后,炖一个小时,你可以喝它。 功能原理:红枣中的营养元素能促进肝脏合成蛋白,提高血清血红蛋白和白蛋白水平,调节白蛋白与球蛋白的比值,对肝脏有良好的滋养作用。 2.养肝茶——蒲公英根茶1,对蒲公英根适量,洗净备用;2。洗净蒲公英根,切成小块备用;3.将蒲公英根切成小块,在蒸笼中蒸15分钟,自然冷却后取出;4.冷却蒲公英,放入煎锅,注意炒,避免炒,炒至浅棕色直至显色,取出至常温。

虽然这种方法比较麻烦,但这种方法制成的蒲公英根比直接干燥的味道好,而且容易冲泡,营养物质容易泡出来,容易吸收,可以很好地发挥清肝火、肝毒的作用。 西红柿和西红柿富含番茄红素和维生素C,肝脏不好的朋友可以用西红柿和鸭蛋喝汤,可以滋阴护肝。 2.酸果的研究表明,酸果可以很好地滋养肝脏,因为酸果中的酸性物质可以在一定程度上减少脂肪在血管壁的沉积。 帮助消化系统消化多余脂肪,从而减轻肝脏负担,降低脂肪肝发生的概率。 常见的酸果有:橘子,山楂,葡萄等。 3. 多喝中药茶,中药粥还可以养肝如绿茶,红茶或花茶等茶饮料,喝了可以把几颗枸杞放进去,可以起到很好的疏肝理气作用,对于缓解焦虑,滋补肝肾有很好的效果。

茶月生活提醒你,如果你想有一个好的肝脏,除了吃更多的好食物为肝脏,也应该戒酒!

编辑作者: Mr.Li

发布时间: 2020-10-18

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    • 能被抢走的、都是垃圾阳光总在风雨后 能被抢走的、都是垃圾阳光总在风雨后

      1.每天可以喝点祛湿茶,袋装茶叶泡起来很方便2.每天用红豆薏米煮水喝或者煮粥吃,对于上班族如果早上来不及做的话可以用那种高档的定时电饭煲晚上提前预约好,早上就可以吃了3.可以用一些活络油来做一些刮痧,针对平时湿气比较容易侵袭的部位(肩颈,背,腰腿,腹部),如果觉得刮痧自己不太方便,我可以买市面上常用的涂抹式的排寒除湿的产品,自己给自己做理疗4.日常生活中我们的身体(肩颈,背,腰腿,腹部)不要直