1.多余时间一定要多做有氧运动.
2.保持良好的睡眠.
3.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它，不要手-淫。
4.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。
5.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。
6.最好是不要抽烟。
适量食用下列食物有助于增强和改善男人的性功能（早泄）
(1)动物内脏。
(2)含锌食物。
(3)含精氨酸的食物。
(4)富含维生素的食物。
(5)建议用\"昂力镭正元产品\"试一试，效果非常好的
在中国男人早泄比例有多高
运动从一定程度来说讲是能增强人的体质，增加耐性和持久度！但是不能从根本上解决的！不知道你说的早泄是轻度的还是重度的！引起性 能 力下 降的因 素有很多：
经常手 淫，同房太过频 繁，长期熬夜，久坐不运动这些都是常见的原因
也有心里因素导致性 功 能下 降的
也有因为本身身体因素导 致的，例如有长期糖 尿 病或者高 血 压，长期前 列 腺等
还有就是年纪大了，身体各方面都不如以前了，
还有就是肾 虚啊，经常说的十个男人九个虚
