生理期时间长且量多,要注意健康问题!(生理期时间长怎么办)

2021-03-3114:18:46 发表评论

“大姨妈”是女性朋友们每个月都要见的亲戚,然而这位亲戚却并不是每次都带来好消息,有时候也让我们很苦恼“怎么这都第七天了,月经还没完”“为什么这次的月经量这么大”。

生理期时间长且量多,要注意健康问题!(生理期时间长怎么办)

其实,月经量大且时间长,说明我们要好好的注意我们的健康问题了。

生理期时间长且量多,要注意健康问题!(生理期时间长怎么办)

月经量大周期长说明了什么?

正常的月经量:月经出血20~60毫升为正常,超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多。

假如你的月经超过7天还没完,或者每隔一个小时左右就一定要换一次护翼型超厚卫生巾,并且时常伴有血块排出,那你是出现了月经过多的症状。

正常的月经周期:35天的月经周期属于正常范围。但如果你的周期大大超出这个天数的话,就该去看看医生了。

图片来源:视觉中国

通过自检,如果你的月经量、月经周期不在正常范围,则需要注意——

▲妇科疾病。月经量多可能是由于妇科炎症引发的,可能是阴道炎、盆腔炎或者是子宫内膜异位导致的月经量过多,因为这些妇科疾病都会让局部的血管变得非常的脆弱,在月经到来的时候才会出现血多不容易凝止,这也就引发了月经量大而且月经期比较长。

▲盆腔炎症。盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。

▲子宫功能失调性出血。如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

▲子宫肌瘤。尤其是子宫粘膜下肌瘤,因子宫腔面积扩大,予它收缩异常,可致月经过多和经期过长。

▲慢性子宫肥大症。因盆腔淤血,卵巢雌激素持续增高,使子宫肌层肥厚,引起月经过多和经期过长。

▲子宫内膜异位症。常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。

图片来源:视觉中国

食疗让月经正常到访

卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。适当的食物能调节女性月经周期,所以从饮食上为卵巢加油吧!

避免吃太热、太冰或温度变化太大的食物。

在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。

多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

当然,各位女性同胞,不要妄想通过吃来解决一切问题,在大姨妈到访期间你还不能做以下四件事情:1.剧烈运动、2.吃大量补品、3.穿紧身衣物、4.以及啪啪啪和手术。

温馨提示:除了月经量过多、周期过长外,月经问题还有月经量少、周期短、出现血块等等,这些都是反映女性健康的现状,平时我们需要多加留意,好好爱惜身体,尽量避免不正常的月经情况出现。

好了,各位小伙伴,今天就说到这里,要是您也有什么好的意见或建议,欢迎评论,还请多多关照。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: