最近时间越来越短,别慌,生活上5个误区,调整试试(为什么性时间越来越短)

2021-04-0710:42:35 发表评论

大部分男人都会谈勃起功能障碍(ED)色变,一想到自己和这种疾病扯上关系,吓得下面菊花一紧,浑身哆嗦。无论在外还是在家,男人最怕的是被人说不行,尤其房事不如意,会感到人生灰暗至极。分辨真假避开误区是关键!

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那些年被认为是“不行”的高频误区,究竟有哪些呢?误区1、 只要出现了难以勃起的现象就是“性功能障碍”:有不少男性,会通过看某些色情影视和书刊,来检测自己的勃起功能是否正常,当发现此时这种反应并不明显,便会怀是否有了勃起功能障碍。其实,这种精神层面的刺激,并没有实现真正的性交,所以不足以用来判断。

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从生理上讲,男性的勃起功能分两种情况:一种是反应性勃起,不需要任何性刺激,通过神经反射自发地勃起;另一种是精神性勃起,需要某种刺激诱发,包括不露声色的来自脑海里有关的性幻想。

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误区2、频繁遗精是“性功能障碍”:这应该多属于青少年的烦恼,他们对于勃起功能没有明确的认识和了解,所以觉得频繁遗精会伤\"元气\",所以长此以往就会导致性功能失常。其实,这种顾虑完全是多余的,因为健康未婚男子如果每月遗精5次内均属正常,这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关,这个时候可以选择穿一些宽松的内裤,并且注意不要过分劳累。

误区3、刚结婚的几次性生活不太顺利,就认为是“性功能障碍”:婚后才初步开始有性生活的男性,和妻子相处,必然会有2-3个月的磨合期,尤其是新婚之夜,过于兴奋、劳累,甚至酒醉,或两人之间欠缺配合,都会导致这种情况的发生,这并不是勃起功能障碍,而是因为人的情绪处于摸索、尝试、紧张、害怕中,所以失败率会很高,只要慢慢适应,就会恢复良好的状态了。

误区4、“用手”会导致“性功能障碍”:适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛,对他人不会造成任何危害,是一种很正常的自慰行为,而对身体也没有什么大的危害。

误区5、 只要粘上就无法治愈:也是可以痊愈的,症状严重程度不一,患者需要到正规医院进行积极治疗,而不是等待自己恢复,治疗需要持续性,不要断断续续,同时要保持乐观的心态。

虽然讲了以上几个误区,但是一经确定自己是勃起功能性障碍,就要及时进行治疗和改善,以免拖延给自己的身心造成更大的伤害,不要自卑,更不要闭口不谈,交流和沟通也是良好的解药。

改善时间短的问题,2个运动要坚持除了规范的药物治疗,以下几种运动也有助改善勃起功能,在日常生活中,要坚持锻炼。

凯格尔练习凯格尔练习能锻炼骨盆底肌肉,对男性而言,这项运动又被称为射精肌锻炼法。

锻炼方法为收缩下体肌肉,在小便过程中停止几次,可找到控制肌肉的感觉。建议每天做3组,每组10次。

提肛运动提肛运动与凯格尔练习有类似作用,但技巧更容易掌握。

具体做法是肛门用力上提紧缩3秒,再放松3秒。每次可进行肛门紧缩和放松各20~30下(也可适当增加),早晚各一次。

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