男性怎么锻炼PC肌?有什么好的办法吗?(男性pc肌的锻炼方法)

2021-05-0318:03:24 发表评论

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男性怎么锻炼PC肌?有什么好的办法吗?(男性pc肌的锻炼方法)

首先推荐深蹲运动

已经坚持半年多了,因为都说可以很好锻炼腿部力量,肌肉,让男人走路更稳,对于夫妻生活也是很有好处,开始对这项运动感兴趣,慢慢掌握深蹲运动的动作规范,要领。现在做起来很轻松,每天坚持60-100个,确实腿部力量强了很多,肌肉这看着涨了!

做深蹲一定要注意动作规范,不然适得其反,损伤膝盖那就得不偿失了,多在网上看看教学视频,慢慢跟着学就可以了。

作为男人,确实一直梦想者粗壮有力的大腿,有型的臀部,身体健康有型会给自己带来不一样的自信与活力,特别对于身材比较瘦的人来说这个运动太适合了

男人割包皮几天能好?要注意什么啊?

这个手术一般7天就可痊愈的,具体方案应该遵医嘱治疗。

男性做完包皮手术后应该注意:

1、男性在睡觉前和晚上的时候,应该注意少喝水,不要憋尿,这样可以防止勃起,在阴茎勃起的时候,可以下床活动,小便,缓解一下紧张的情绪。

2、男性洗澡的时间应该根据医嘱决定,这样可以尽量避免碰撞生殖器,不要打湿伤口敷料,保护伤口。

3、男性在手术后拆线一个月内禁止性生活。

4、男性要注意不要穿过紧内裤,不看感官刺激性的电视及书刊。

5、朋友门应该注意忌酒及辛辣刺激饮品。

6、不做剧烈活动及骑跨动作(如骑车、骑马等),多休息。

7、要保持切口纱布干燥,如脱落或尿湿及时更换,防止感染。

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