冬季进补五戒

2020-09-1110:13:49 发表评论
摘要

戒为补药而补:对于想健康长寿的人来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。补而戒偏:中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发其

戒为补药而补:对于想健康长寿的人来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。

补而戒偏:中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发其他疾病。

补而戒腻:对于身体状态不好,脾胃消化不良者来说,首先要恢复脾胃功能,否则服再多的补品也无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准。

外感戒补:在患有感冒咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

戒以贵贱论英雄:对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

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