引耳健身法

2020-10-0312:58:37 发表评论
摘要

中医认为,耳朵是全身经络汇集之处,健身的重要部位,与脏腑、经络有千丝万缕的联系。引耳健身就是通过对耳朵的牵引运动,反馈性的激发全身动力,促使气血运行,调动体内的正气,增强机体的代谢能力,增加对疾病的抵抗力,以保持相对的生理平衡,达到运动局部而保健全身的目的。具体方法是:用右手从头顶伸至左耳尖,用大拇指、食指、中指捏住左耳上部,向上牵

中医认为,耳朵是全身经络汇集之处,健身的重要部位,与脏腑、经络有千丝万缕的联系。

引耳健身就是通过对耳朵的牵引运动,反馈性的激发全身动力,促使气血运行,调动体内的正气,增强机体的代谢能力,增加对疾病的抵抗力,以保持相对的生理平衡,达到运动局部而保健全身的目的。

具体方法是:用右手从头顶伸至左耳尖,用大拇指、食指、中指捏住左耳上部,向上牵引,一拉一放,一共36次。再用左手从头顶伸到右耳尖,用大拇指、食指、中指捏住右耳上部,向上牵引,一拉一放,一共36次,牵引时的力量要柔和,以不感到耳朵疼痛为宜。

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