生活压力大 笑笑保健康

2020-10-0316:23:07 发表评论
摘要

如果每个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。要是能长期坚持下去,甚至可以返老还童。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”,延年益寿的“金玉良方”。人们都知道一句老话:“笑一笑十年少,愁一愁白了头。”这是有道理的。亲人、友人、陌生人之间如能开口微笑,是反映了人们良好的心情、

如果每个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。要是能长期坚持下去,甚至可以返老还童。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”,延年益寿的“金玉良方”。

人们都知道一句老话:“笑一笑十年少,愁一愁白了头。”

这是有道理的。亲人、友人、陌生人之间如能开口微笑,是反映了人们良好的心情、健康的心理,对减轻生活压力具有很好的作用。毕竟,愁眉不展,甚至怒目相向经常于事无补。

目前,世界各地都在提倡微笑,宣传微笑有利健康。因为微笑能使双方心情舒畅、心理愉悦,令人乐观、催人振奋。

笑有许多种,除了微笑,还有开怀大笑,人们闲暇时应尽情大笑,在家庭的笑声中、在文艺表演的笑声中,一天的疲惫可以消失得无影无踪,终获百年高寿。

个中原因,据专家说主要有7个方面:

一是笑可使全身的肌肉关节得到有益的活动,调解运动系统的功能而产生预防疲劳的作用。

二是笑可使腹部肌肉收缩,使胸膈肌肉下降而促进内脏器官活动;当笑声停止时,人体各脏器仍会处于兴奋状态。

三是笑可使双胁肌肉、骨骼上提,胸腔容积增大,肺部扩张。有利于呼吸道的清洁和畅通,增强呼吸系统功能。

四是笑或者大笑可以使心跳加快,心脏功能加强,促进血液循环而预防疲劳。

五是笑可使神经系统功能得到强化,消除对健康有害的紧迫感,放松肌肉,驱散忧愁,调理气血,忘却烦恼和不愉快。

六是笑可使人体内啡肽的分泌量增加,而内啡肽是减轻人体疼痛的麻醉剂、调和剂,可缓解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。

七是笑可使内分泌系统功能平衡,促进人体脏腑器官协调,理顺功能。

总之一句话:“笑声入心,心烦自消,开怀而笑,疲劳消失。”

圣人说过:“独乐乐不如众乐乐。”如果人群中每个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。要是能长期坚持下去,甚至可以返老还童。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”,延年益寿的“金玉良方”。

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