养胃常喝“3水”

2020-10-0418:24:42 发表评论
摘要

1、温开水胃对寒冷的刺激是比较敏感的,所以养胃要注意的是如何“暖胃”。日常喝水尽量不要选择饮料等,特别是冰镇水,对身体百害而无一利。早起后,喝一杯温开水,可以把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,还不至于过于含量而刺激胃。2、养胃茶水大麦茶提起大麦茶,大家应该不陌生。大麦茶可以很好的养胃,而且可以消化谷物、止泻以及治疗

1、温开水

胃对寒冷的刺激是比较敏感的,所以养胃要注意的是如何“暖胃”。日常喝水尽量不要选择饮料等,特别是冰镇水,对身体百害而无一利。早起后,喝一杯温开水,可以把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,还不至于过于含量而刺激胃。

2、养胃茶水

大麦茶

提起大麦茶,大家应该不陌生。大麦茶可以很好的养胃,而且可以消化谷物、止泻以及治疗消化不良哦!
不过,准妈妈不要在怀孕和哺乳期间喝哦!

蒲公英红茶
蒲公英,药食两用,清热解毒入胃经,有很好的养胃效果,可清胃热、消胃炎,治胃痛,对幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。
蒲公英对各型胃脘痛者,能够清热润胃,消炎止痛,“清热而不伤胃,养阴而不恋邪,且无壅滞之弊。”
蒲公英内含的蒲公英素(laraxacin)被认为可以刺激消化器官,促进肝脏和胆囊分泌胆汁,胆汁流量一多,便可帮助肠道蠕动,对治疗便秘和消化不良很有用。
不过蒲公英性寒,所以建议在饮用时用发酵以后的蒲公英红茶水,既能够养胃护胃,还不寒不燥,适合长期饮用。

3、蜂蜜水

蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。

但是要注意的是胃病患者饮用蜂蜜是要遵医嘱。

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