“4招”个人调护 减少哮喘发作

2020-10-1015:51:41 发表评论
摘要

哮喘作为一种发病原因和机制比较复杂的气道慢性炎性反应性疾病,是世界公认的医学难题。只要个人增强意识、科学防治,会对控制哮喘产生积极作用。哮喘发作的六大诱因 哮喘发作有以下诱因:一是过敏源,如尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、棉絮等。二是

“4招”个人调护 减少哮喘发作

哮喘作为一种发病原因和机制比较复杂的气道慢性炎性反应性疾病,是世界公认的医学难题。只要个人增强意识、科学防治,会对控制哮喘产生积极作用。

哮喘发作的六大诱因

哮喘发作有以下诱因:一是过敏源,如尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、棉絮等。二是理化因子,在吸入烟、尘、植物油、汽油或油漆等气味及冷空气时,易刺激支气管,引起支气管平滑肌痉挛。三是感染,感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因,冬春季节或气温多变时更为明显。四是气候变化,天气骤变或气压降低,都可激发支气管哮喘发作。五是精神因素,忧虑、悲伤、过度兴奋等情绪波动均可能使哮喘发作。六是进行强烈或长时间的体力劳动、紧张的竞技性运动均可诱发哮喘。

哮喘病患者在日常生活中应警惕以上诱因,减少哮喘发作的机会。如果哮喘频发,一定要积极配合医生诊治,认真遵循用药方法,加强日常防护。

早在《黄帝内经》中就有对哮病的记载。古今历代医家研制了很多对抗哮喘的方剂,诸如小青龙汤、射干麻黄汤、桂枝加厚朴杏子汤等,这些方剂在改善肺功能、抑制嗜酸性粒细胞炎症反应、调节免疫力等方面具有较好疗效。

加强调护防发作

虽然中医用药讲究辨证分型,需要到医院就诊,由医师望闻问切后开具方药,但中医调护却是人人可行,人人可用。遵循以下调护原则,有助于给哮喘套上“笼头”,减少哮喘发作的次数。

调阴阳,补后天

哮喘病发作状态时,多为痰阻气闭,以邪实为主,中医遵循发时治标、平时治本的原则。在缓解期,患者应注意后天的调养,日常饮食应加强自我调护。《素问・阴阳应象大论》说:“形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。”可以多服用些薏米大枣粥、山药糊等,以补养后天,强健肺脾肾,减少哮喘发作。

戒喜怒,养精神

哮喘病的复发或加重与情志因素关系密切。专家说,消极的情绪、意外的刺激都可能诱发哮喘。《素问・上古天真论》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,是以志闲而少欲,心安而不惧……以其德全不危也。”哮喘患者要修身养性,勿使神伤,动静结合,形神并养。平时应注重身心调护,工作张弛有度,调畅情志,养神以助康复。

适寒温,慎起居

《素问・上古天真论》中明确提出“虚邪贼风,避之有时”。哮喘病患者应特别注意寒温起居的调节,在气温突变时,要防寒保暖,戴口罩,避免接触有毒气体和灰尘,减少诱发因素。

吐纳导引,强体魄

哮喘病患者可通过积极锻炼,以改善肺功能。平时可以选择一到两种锻炼方法,如呼吸操、气功、太极拳或者是慢走、游泳等。同时根据“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,春夏要多室外活动,适应阳气升发状态;秋冬则要尽量安居少出,要恬静内藏,以顺应自然阴阳变化。

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