护理鼻腔润肺法

2020-10-1221:23:22 发表评论
摘要

对面部肌肤进行补水保湿,是女人美颜护肤的头等大事,也是抵抗皮肤问题这些敌人绝对好使的“金钟罩”。首先是皮肤养护。保持皮肤湿润的好方法就是洁面后不要急于擦干水分,应轻拍面部,使余水渗入面部皮肤,再进行皮肤护理。其次是鼻腔护理。保持鼻腔滋润才能使肺得到滋润,方法是将开水倒入茶

对面部肌肤进行补水保湿,是女人美颜护肤的头等大事,也是抵抗皮肤问题这些敌人绝对好使的“金钟罩”。首先是皮肤养护。保持皮肤湿润的好方法就是洁面后不要急于擦干水分,应轻拍面部,使余水渗入面部皮肤,再进行皮肤护理。其次是鼻腔护理。保持鼻腔滋润才能使肺得到滋润,方法是将开水倒入茶杯等小口容器中,鼻子对准茶杯深呼吸,一定要深深呼吸,早晚各1次,每次5~8分钟。接下来是肺部运动,要多做深呼吸,方法是伸开双臂,尽量扩张胸部,然后大口吐气,让我们的肺来一次深呼吸,吐出浊气,吸进氧气,这样能让肺得到清洁。可以站着做,也可以在慢跑行走或者是做操时做,每次做多少下可以量力而行。

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