情绪是影响老年人健康的关键

2020-10-1314:58:22 发表评论
摘要

老年人要用积极的心态去面对生活,对出现的消极因素可以置之不理,用乐观的精神面对它,尽量让每天的生活既规律又丰富多彩,健康自然会属于你。古人曰“人活百岁不望老”,小康生活水平的今天,老年人更希望自己能长寿一些。但世界是矛盾的,万物是相生相克的。紧张的工作,拥挤的交通,人事的繁杂,家庭的矛盾,电影、电视里

老年人要用积极的心态去面对生活,对出现的消极因素可以置之不理,用乐观的精神面对它,尽量让每天的生活既规律又丰富多彩,健康自然会属于你。

古人曰“人活百岁不望老”,小康生活水平的今天,老年人更希望自己能长寿一些。但世界是矛盾的,万物是相生相克的。紧张的工作,拥挤的交通,人事的繁杂,家庭的矛盾,电影、电视里各种激动人心的场面,无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异,情绪的表现也不相同。如你上街买东西,遇上一位服务员态度不好,你可以泰然处之,也可以大发雷霆。所以说,情绪完全是个人对外界刺激的某种感受。例如:高兴与忧愁,愉快与悲伤,欣慰与苦闷,快活与痛苦,喜悦与憎恶,振奋与萎靡等等,都是个人的主观感受,前者是积极的情绪反应,一般来说对健康是有利的,后者是消极的情绪反应,对健康是有害的。避免各种消极因素,对老年人的健康具有重要意义。

情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时,所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病,有人引起胃溃疡、结肠炎,还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱,各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

要想调理好老年人的情绪变化,必须要了解老年人的心理,老人心理可以概括为5个特点:一是相对稳定性:老年人阅历深广,经验丰富,考虑问题全面,遇事“三思而行”,所以许多老年人遇到不愉快的事,只是“面有愠色”,不致于“暴跳如雷”,也就是内含多于外显。二是具有多变性:有部分老年人由于大脑的衰老,思想不易集中,记忆力减退,情绪易波动多变,喜怒无常,幼稚可笑,甚至发展成老年性痴呆或老年性忧郁症。三是具有多疑性:离休退休之后,有人没有思想准备,生活缺乏规律,过分的悠闲和无所事事,逐渐对周围的小事过分的关心,对许多事情看不惯,唠唠叨叨,又没人爱听,认为别人不尊重他,看不起他,由于不良的情绪刺激,感觉身体不舒服,进而整天关心身体的微小变化,过分强调自身的某些不适,或者老是猜疑自己得了不治之症,到处寻医访药,忧心忡忡,精神负担很重,情绪低落,因而病情日益加重。四是伴有孤独感:孩子长大了,离开身边了,退休了,离开同事了,生活范围一下子缩小了,难免会寂寞孤独。五是失去生命恐慌感:身体各种功能的衰退,一旦患病,首先想到的就是“自己快要完了”,因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起,还要别人照顾,感到活着失去了意义。

事实上有许多疾病都是情绪变化而形成的,只不过有的明显,有的隐藏若干年。消极情绪对人确实有害,而积极情绪对人却是大有益处的,俗话说,“笑一笑,十年少”“乐而忘忧”。举凡长寿的老人,除了运动、生活有规律、饮食有节制外,他们都有开阔的胸怀,乐观的精神,性情豁达,情绪稳定。

因此老年人要用积极的心态去面对生活,对出现的消极因素可以置之不理,你去理也要过去,不理也同样过去,还不如用乐观的精神面对它,尽量让每天的生活既规律又丰富多彩,健康自然会属于你。

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